עזרה משקולות

[- Idan -]

סיבה 1#
- אתה מרים 12 קילו כבר 3 חודשים.
כל הרעיון הוא להעלות משקלים עם הזמן כדי שהגוף יתחזק ותהיה לו סיבה לגדול (במקרה הזה זה לא הגוף, כי הבנתי שאתה עובד רק על ידיים). 3 חודשים זה הרבה זמן בשביל להיות עם אותו משקל, על אחת כמה וכמה כשאתה מתאמן מתחיל.

סיבה 2#
- יכול להיות שאתה לא אוכל מספיק (למידע נוסף, נא לקרוא את המאמרים באתר הראשי).

סיבה 3#
- יכול להיות שילוב של שתי הסיבות הקודמות.

[shai33331]

אבל אחרי החודש הראשון עליתי 2 קילו ועכשיו זה עדיין כבד לי אז אני לא עולה עוד,בעניין האוכל אני אוכל הרבה ולא שטויות
ד''א עכשיו התחלתי עם 14 קילו וחצי ביד ימין הצלחתי 12X3 אבל ביד שמאל הצלחתי בקושי 10X3