|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
09-11-07, 00:22
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שמור על הגב כאשר האגן בחוץ והגב כמה שיותר יציב וחזק.
__________________
"Born To Stand Out" -אני פה בשביל האנשים ובשביל התשוקה לפיתוח גוף,לא בשביל מוצרים! |
|
|
|
09-11-07, 12:54
|
#2 |
|
מתחרה מקצועי - חבר על
|
הוא רשם האק סקווט, שזה סקווט במכונה.
תנסה לשחק עם מיקום כפות הרגליים, זה יוריד לך עומס מהגב. (אבל יעמיס קצת על הברכיים...אין מה לעשות) |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
