תכניות אימונים

[- Idan -]

מה עישנת? כתבת את זה בהודעה האחרונה שלך...

פורסם במקור על ידי SuperDude

אז זהו שאני עדיין לא התחלתי 5x5, אני שואל אותך אם עדיף למתחיל כמוני להתחיל עם 5x5 או עם הMax-OT (שמתבססת ד"א על 6-9 סטים כבדים, ככה שבקשר לתרגילים אני לא בטוח שאתה צודק אבל יכול להיות לא קראתי עד הסוף את הPDF)
או שבכלל ללכת על Starting Strength שעדיין לא עשיתי (אני מתאמן עכשיו עם 5x5)

[SuperDude]

פורסם במקור על ידי - Idan -

מה עישנת? כתבת את זה בהודעה האחרונה שלך...

אה מצטער חזרתי אחרי אימון רגליים וגשם.. לא שמתי לב.. :P