כמה זמן בערך לוקח לעלות סנטימטר ביד?

[אליאב קרייסלר]

פורסם במקור על ידי eyalamzleg

זה גנטי 90% אם לא איזה ס"מ ב3 חודש..

חחחחחחחחחחחח מה אתה נותן לו תקוות לשווא...
זה מה שעולים בסייקל בקושי , או שהעליה שלך ממש מלוכלכת

[rg12]

אליאב: כמה העלת בסייקל שלך בידיים? וכמה קילו סך הכל עלית? (אני גם מתחיל סייקל שאני משתחרר).
ועליה אני מתכוון בשריר, גם אם אני עולה בשומן הוא כמעט ולא מתרכז באזור הידיים, ככה שזה כמעט לא משפיע.

[אליאב קרייסלר]

פורסם במקור על ידי rg12

אליאב: כמה העלת בסייקל שלך בידיים? וכמה קילו סך הכל עלית? (אני גם מתחיל סייקל שאני משתחרר).
ועליה אני מתכוון בשריר, גם אם אני עולה בשומן הוא כמעט ולא מתרכז באזור הידיים, ככה שזה כמעט לא משפיע.

:):):):) מה שעשיתי אני לא מחשיב סייקל , סייקל מסה עושים איזה 10 שבועות מינימום אני עשיתי חודש. והכל תלוי בגנים שלך , בסייקל אפשר לעלות 4 קילו שריר יפים לא כולל נוזלים לא כולל שומן
פחות או יותר תלוי גם מה אתה לוקח כמובן
בכל מקרה בוא לאיסיקיו 236157139
אה ו...האמת שלא הייתי ממליץ לך להתחיל עם זה