|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
09-09-06, 17:47
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
בסדר...
אז אחי איזה ימים הכי טוב להתאמן ומה בכל יום ככה? אני עשיתי יום ראשון חזה + גב שני : גב + רגליים שלישי : קדמית + אחורית אני מרגיש שהידיים בקושי השתפרו לי מה לעשות אז???
__________________
|
|
|
|
09-09-06, 18:11
|
#2 | |
|
מושעה
|
ציטוט:
בקשר לחלוקה זה אינדבדואלי כל אחד ומה שמתאים לו |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
