|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
12-11-07, 18:51
|
#1 |
|
Don Ali
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 5,583
עוסק ב:: פסיכולוג
חדר כושר: אני פרשתי מפיתוח גוף מזמן .
|
1)תגיד לתזונאית ללכת להזדיין
תכין לך תפריט תזונה לעלייה במסה תקח את הגיינר תתאמן חזק תישן 8 שעות מינימום בלילה בהצלחה.
__________________
<<<O.o  
|
|
|
|
12-11-07, 20:23
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
זה טעים?
כי אם אני אקנה ב300 שקל וזה לא יהיה טעים זה סתם ביזבוז.. |
|
|
|
|
12-11-07, 20:55
|
#3 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
אם אתה הולך לתזונאית והיא לא מצליחה במטרה שלך זה כבר אומר עליה משהו.
תעלה לפה מה שהיא נתנה לך לאכול ויעזרו לך לשפר את התפריט ולשלב לך גיינר לעזרה לעליה במשקל
__________________
mmm |
|
|
|
|
13-11-07, 14:29
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
היא לא אמרה לי בידיוק מה לאכול..
היא אמרה לי להוסיף ארוחה.. לאכול חלבה חומוס אגוזים גלידות טחינה ירקות פירות לשתות הרבה מים.. זהו בעיקרון.. אני בדרך כלל אוכל ספגטי הרבה ופיתות ולפעמים בשר.. |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
