עזרהה נהיתי איטי בריצה מה לעשות כדי להגביר את מהירות הריצה

		ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים
עזרהה נהיתי איטי בריצה מה לעשות כדי להגביר את מהירות הריצה

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

הגדרות אשכול

אפשרויות הצגת נושא

13-11-07, 11:34

ice13

Guest

צפה באלבומי התמונות של ice13

הודעות: n/a

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Dubano

tabata sprints

תתכונן זה קריעה

ספרינט 20 שניות
הליכה 10 שניות
ספרינט 20 שניות
הליכה 10 שניות

4X

מעולה לשריפת שומן
משפר את הכושר האירובי והאנאירובי

אפשר לשאול מאיפה הבאת את זה?
זה מעולה לשריפת השומן רק אם היית פעיל איזה 30 דקות לפני נכון?
וכמה זמן מנוחה בין ה"סטים"?

« האשכול הקודם | האשכול הבא »

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts BB code is פועל סמיילים הינו פועל קוד [IMG] הינו פועל קוד HTML הינו כבוי

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 11:06.