|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
13-11-07, 18:14
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
טווח חזרות גבוה מ10 כלומר 12-15 מעניק יותר עיצוב לשריר
|
|
|
|
13-11-07, 18:17
|
#2 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
בקשר לטווח חזרות תשאר מעל ה6 לדעתי ואל תעבור את ה12 |
|
|
|
|
|
13-11-07, 19:34
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
גבר לדעתי אל תשפוט אותי לפי זמני בפורום כי יש לי ניסיון יותר מימך וברגע שהוא עובד על עיצוב כדאי לו להתאמן במשקל קל וחזרות גבוהות
|
|
|
|
|
13-11-07, 19:38
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
 מיצי שב..!! |
|
|
|
|
|
13-11-07, 19:45
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
