כמה ריצות בשבוע בזמן חיטוב ?

Flash · 13-11-07, 20:19

ציטוט:

פורסם במקור על ידי dor_dru

אתם חושבים שחיטוב בלי ארובי בכלל שומר יותר על השריר ומאבדים פחות מאסה בחיטוב?

כן, כשאתה עושה אירובי אתה מאבד הרבה קלוריות וכמובן גם יותר מסת שריר מתפרקת בזמן האירובי ככה שבסופו של דבר המאסה יורדת יותר מהר.

tipakess · 13-11-07, 20:24

אני עושה 300 דקות
שעה ביום כפול 5 פעמים בשבוע

dor_dru · 13-11-07, 21:46

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Flash

כן, כשאתה עושה אירובי אתה מאבד הרבה קלוריות וכמובן גם יותר מסת שריר מתפרקת בזמן האירובי ככה שבסופו של דבר המאסה יורדת יותר מהר.

אז למה בחיטוב אנשים עושים כל כך הרבה ארובי?

Ratm · 13-11-07, 21:54

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Flash

כן, כשאתה עושה אירובי אתה מאבד הרבה קלוריות וכמובן גם יותר מסת שריר מתפרקת בזמן האירובי ככה שבסופו של דבר המאסה יורדת יותר מהר.

? כשעושים אירובי בחיטוב זה מאפשר להכניס יותר קלוריות לתפריט וככה זה עוזר יותר בשמירת מסת שריר.

13-11-07, 20:24	#2
tipakess חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2007 צפה באלבומי התמונות של tipakess הודעות: 1,004 גיל:: 16 עוסק ב:: הנדסאי מכונות חדר כושר: קאנטרי קלאב גלי גיל	אני עושה 300 דקות שעה ביום כפול 5 פעמים בשבוע