|
|||||||
| לוגי אימונים לוגים בנושאי אימונים, תקופות חיטוב ועלייה במסה. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
13-11-07, 20:20
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אוקיי, אז עליתי ל-35 קילו בסקוואט.
בלחיצת חזה עליתי ל-37.5 בדדליפט עליתי ל37.5 |
|
|
|
17-11-07, 16:13
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
עליתי ל-40 קילו בסקוואט- שיא
25 קילו במילטארי- שיא (בלחיצת כתפיים בישיבה הייתי מרים יותר, אבל למילטארי זה השיא) ותוספת של 10 קילו במתח (השיא שלי הוא על 12.5 קילו) |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
