|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
14-11-07, 14:32
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אף אבקת חלבון לא תעשה לך "שרירים"..
אבקת חלבון זה בסה"כ תחליף לארוחה, זה קל וזמין לצריכה.. אם אין לךתפריט תזונה מסודר וכו', שום אבקה לא תעזור לך לעלות במשקל... כנ"ל לתוכנית האימונים שלך, יכול להיות שהיא לקויה, או שאתה בקושי אוכל... מה המשקל שלך, ומה הגובה ?
__________________
|
|
|
|
14-11-07, 18:10
|
#2 | |
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
אני שוקל 54 בערך והגובה שלי 1.70 ואני מתאמן בדרך כלל 3 פעמים בשבוע כמעט שעה מה כדאי לעשות כדי לבנות שרירים  ? |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
