כמה אתם מתאמנים

[speed]

אוף דיי כבר אומרים לך שאתצה עובד לא נכון ובמקום להבין את הטעויות שלך ולתקן אותם אתה ממשיך לחשוב שאתה צודק

0_ם אבל איך אני אלמד בלי לשאול??
אתם הולכים לפי האימון שרשום פה באתר במאמר? שכל שבוע משהוא אחר (של 3 שבועות)?
יש כאן משהוא בכלל שעושה כך (זה נראה אחלה אבל מחייב חת'כת עבודה על סדר האימונים לפניי הכל- מה גם שאני צריך לבדוק אם זה משנה את האימון עצמו, את איך שעובדי םעל השרירים, יש מכשירים ויש משקולות זה שונה)
אם כן, תכתבו איך סידרתם או לפחות כמה זמן לקח.. זה יכול לעזור לי ואני מאמין לעוד הרבה שלא עובדים כך..

[eminemfan]

4,שעה וחצי