|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
15-11-07, 03:58
|
#1 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אני רוצה להבהיר משהו:
אני ממש לא מקל אם לא הבנתם נכון, יש לי שרירים ונפח בידיים ובעיקר בחזה, והרבה שואלים אותי אם אני משתמש באבקות ואני עונה שהכל טבעי. אך כמו שאתם מבינים אני רוצה עוד להתקדם, במיוחד בתקופת החורף, ואז לפני הקיץ לחטב.. |
|
|
|
15-11-07, 13:49
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
15-11-07, 15:30
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
זה שאני לוקח תוספי מזון עושה אותי ללא טבעי ?..  גבר לך תקרא מאמרים,אין הבדל בין אם תצרוך את החלבון מאבקה לבין טונה,קטוג',חזה עוף,פסטרמה וכו'. זה בסה"כ חלבון מעובד בצורת אבקה... וזה רחוק מלהיות לא טבעי".. רק בישראל, תשמעו את הבדיחה שאבקות חלבון זה לא טבעי.. או שאר תוספי המזון.. ואני גם רוצה להביר לך משהו... אם אתה לא תאכל פחממות,חלבון,ושומן כמו שצריך במשך היום.. אתה לעולם לא תגדל.. אחרי אימון יש חשיבות מאוד גדולה לפחממות.. צריכת פחממה בלתי מורכבת, לאחר אימון תגרה תגובת אינסולין.. ואז מה שיקרה שכל, מה שתכניס לגוף יספג בצורה יותר מהירה ומועילה! כ אם לא יכנסו פחממות לגוף, הגוף יצטרך למצוא מקור אחר לסוכרים כדי לבצע את חילוף החומרים, ויאלץ להמיר חלק מהחומצות אמינו בגוף.. או בקיצור אתה תיהיה במצב קטבולי. ייאלה סע לשלום..
__________________
|
|
|
|
|
|
15-11-07, 16:04
|
#4 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
 רציתי לשאול עוד שאלה קטנה: בעקבות ההרזיה נשארו לי קצת "צדדים" (מין צמיגים קטנים כאלו). למרות שאני עושה כל אימון גם כחצי שעה בטן ועובד אפילו בנפרד על האזור הזה, הם לא הולכים ויורדים. תהיתי כיצד אוכל להוריד אותם... ראיתי שיש באתר טבליות בשם VitaLife העוזרות לשרוף שומנים, האם יוכלו לעזור לי? אני בכללי רוצה גם להוריד אחוזי שומן (הגעתי למצב שאני עובד ועובד חזק ואני מרגיש את השרירים אך בגלל אחוז שומן לא טוב אני רואה אותם חלקית - ככה גם בבטן) ניתן לקנות אותם ולשלב אותם עם האבקה שקניתי או שעדיף לחכות שהאבקה תיגמר, ואז ככה להתחיל להשתמש בזה? |
|
|
|
|
|
15-11-07, 16:45
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
הוויטא לייף הזה,לא שורף שומן.. ולא בטיח... זה רק נותן לך יותר אנרגיה בזמן האימון.. שמור תכסף תקנה משהו אחר.. ואין קשר לאבקת חלבון.. תבין אתה שואל שאלה כזאת " מותר לי לאכול, ולקחת את הוויט לייף .. זה חלבון רגיל בדיוק כמו שיש בטונה,רק באבקה... אז כן אפשר... זה כמו אוכל.. בקיצור תמשיך לחטב.. אי אפשר להוריד רק ממקום אחד שומן..
__________________
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
