|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
16-11-07, 14:45
|
#1 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
קודם כל לא נראה לי שיש הגיון בלעשות הכל 3 סטים ו12 חזרות תגוון קצת אפילו שאתה מתחיל אתה יכול להוריד חזרות ותן יותר סטים לשרירים הגדולים כמו גב חזה ורגליים
__________________
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
