|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
16-11-07, 14:35
|
#1 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
גם את העניין הזה בדקו באותו מחקר. במסקנות שלהם הם כתבו שהבייספס היה פעיל באופן דומה בכל התרגילים, אבל ה- Ratio של הלאטיסימוס והבייספס (יחס העבודה בינהם) היה גדול יותר באחיזה רחבה, ככה שמכאן אני יכול להסיק שהבייספס עבד מעט יותר באחיזה צרה הפוכה. גם בטבלה עם הנתונים שהם פרסמו, אפשר להבין את זה. אני חושב שזאת הסיבה שאפשר להרים מעט יותר משקל עם אחיזה כזאת.
ציטוט:
http://www.exrx.net/WeightExercises/...SeatedRow.html |
|
|
|
|
16-11-07, 16:29
|
#2 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
מכיוון שאין הבדל בעבודה של הלאטיסימוס אבל הבייספס עובד יותר, ככה שאתה מרוויח בעצם יותר עבודה על הבייספס.
__________________
knowledge is power  |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
