|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
19-11-07, 14:01
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
חמודי התפריט הזויי לחלוטין... כמו שהשאר אמרו פה אין לי הרבה להוסיף.. תאכל כל 3 שעות.. ושעה וחצי לפני אימון.. ואחרי אימון שייק חלבון אוו מה שאתה לוקח טונה או משהו אחר ושעה אחרי האימון תאכל (בדרך כלל מה שאכלת בארוחה לפני אימון)
|
|
|
תצוגה בשכבות