|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
19-11-07, 18:57
|
#1 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 9,084
עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון
חדר כושר: נאוטילוס
|
צרם לי משהו אחד..כמובן שיש דקויות קטנות שצריך לתקן אבל זה שטויות ולא הדבר שהכי מפריע לי
אבל למה 4 תנועות לחיצה באימון חזה ?אתה באמת חושב שאתה יכול לתת 100 אחוז ב4 תנועות לחיצה שונות ? תוריד תנועת לחיצה אחת ,ותמצא כל סט עד תום המטרה היא לא לדחוף תרגילים וסטים סתם ,המטרה היא לתת את האימון הכי טוב שאתה יכול כל פעם שאתה דורך במכון ...אל תשכח את זה
__________________
 לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א |
|
|
|
20-11-07, 09:58
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 אני יוריד את הלחיצה השטוחה עם הדאמבלים.איזה עוד דברים צריך לתקן כאן? תודה מראש
__________________
HoodStar לשעבר  |
|
|
|
|
|
20-11-07, 10:30
|
#3 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
תעשה ככה: לחיצה בלי שיפוע לחיצה עם שיפוע חיובי פלייס פלייס חיובי ובלחיצה אתה יכול לגוון כל הזמן ממוט לדאמבלים
__________________
|
|
|
|
|
|
20-11-07, 15:11
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
תודה אחי אבל מה עם חזה תחתון? הוא לא מפותח אצלי אני רוצה לפתח אותוה אפשרי פלייס בשיפוע שלילי? או שעדיף חיצה עם דאמבלים?
__________________
HoodStar לשעבר |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
