|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
19-11-07, 21:16
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
Abc זה העדפה שלי כי אני לא רוצה להעמיס על עצמי בחיטוב.. במסה אני מתכנן לשנות ל Ab .. אבל כשאני עושה Abc שלוש פעמים בשבוע אני פשוט עושה יותר תרגילים לכל קבוצת שרירים ויותר סטים כך שייצא לי את אותו אפקט שאתה מקבל באימון Ab 4 פעמים בשבוע רק בתדירות יותר נמוכה...
אבל חשבתי על זה שאם בעצם אני יוסיף עוד אימון אני יוכל להגביר את התדירות ולצמצם פערים, גם ככה אני בחיטוב  |
|
|
|
19-11-07, 21:37
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
כמה שטיות בפוסט אחד
 |
|
|
|
|
20-11-07, 10:34
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
