|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
20-11-07, 16:02
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
20-11-07, 16:08
|
#2 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
מצטער שאני אומר לך את זה ככה אבל אתה באמת אדיוט תתקשר אליו ותשאל אותו על תיזמון הארוחות הוא יגיד לך שזה לא משנה כלום כל עוד אתה מכניס הכל ואתה עובד בגישה כל כך גרועה שאתה לא לומד כלום מהתפריט והתוכנית אימונים שהוא הביא לך |
|
|
|
|
|
20-11-07, 16:11
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 
__________________
|
|
|
|
|
|
20-11-07, 16:36
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
ירדן אתה לא צריך לעשות את זה לעצמך
ותאמין לי אני עברתי בדיוק את מה שאתה עובר והיום זה ניגמר  ואתה לא צריך לפספס ארוחות פשוט תאכל לפני שאתה יוצא וכשאתה חוזר תאמין לי זה לא יפגע לך בחיטוב לא לצאת עם חברים או לא לצאת לטיול שנתי כמו שראיתי באיזה פוסט זה כבר הגזמה זה לא תורם כלום וזה רק גורם לך להשבר בסוף. לא צריך לקחת את הבאדיבילדינג קשה כל כך גם המקצוענים לא עושים את זה. אז אנחנו.... |
|
|
|
|
20-11-07, 16:50
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
20-11-07, 17:03
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אחרי כמה זמה שאתה לא אוכל מתחיל להתפרק השריר? כי אני קבלתי את הרושם שכול איזה 4-5 שעות הוא מתחיל להתפרק ועוד שאלה, אם יוצא לי שבוע שאני מתאמן רק פעמיים זה לא ייפגע ו משהו נכון? |
|
|
|
|
|
20-11-07, 20:37
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אם כל יום, שבוע אחרי שבוע אתה אוכל כל 3-4 שעות ויצא שאיזה יום לא אכלת שוב לא קרה כלום! אחי צא מהסרט! לך, תבלה ותפסיק לידאוג. זה לא שאתה תיתנוון ובבוקר תיתעורר שחיף! זה לא עובד ככה צריך הרבה זמן של היתעללות בגוף כדי שיקרה מצב של פירוק שריר וזה הרבה תלוי באימון, אימון יתר זה הסיבה העיקרית לפירוק שריר, כל השאר זה קטנות... בקיצור מה שאני מנסה להגיד זה שאם אתה לא מיתכוון להיתפרנס מהגוף שלך, אתה לא צריך לידאוג, גם ככה לא תראה מר עולם בלי מר מזרק הנחמד! ארוחה אחת יותר, אחת פחות, אימון יותר או אימון פחות, כל עוד זה לא הופך להרגל וזה פעם ב... זה נורמלי, זה אנושי, וזה ישראלי!
__________________
 
|
|
|
|
|
|
20-11-07, 17:49
|
#8 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
למה זה צריך לפגוע? כל בנאדם עם IQ מעל 100 יכול למצוא פתרון איך לא לפגוע בחיי החברה וגם להשקיע בתחום... |
|
|
|
|
|
20-11-07, 20:13
|
#9 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
|
20-11-07, 20:23
|
#10 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אתה בטח רואה את השינוי על עצמך ויודע את העבודה הקשה שעברת-ואתה עובר  .ושאף אחד לא יוריד לך את הבטחון השינוי שעברת גדול- ואני מאמין שהוא עוד יגדל , ומאחל לך רק בהצלחה . PcGunMan- בבקשה תנסה ליהיות קצת יותר רגיש, כל העסק של פיתוח הגוף זה לא רק מי יותר גדול - כמו בחיים יש כאלה שקיבלו את זה מאלוהים וצריכים להודות  ויש כאלה שלא - ואתה לא צריך להכנס בהם אלא לנסות אפילו לעזור, לעודד. מקווה שלא סתם חפרתי , המשך ערב מעוולה . 
__________________
If you dont EAT you won't BEAT
|
|
|
|
|
|
20-11-07, 20:27
|
#11 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
|
20-11-07, 20:39
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
ממש לא .. אני רק 5 חודשים מתאמן מתוך זה חודשיים מסודר עם תפריט ותוכנית ...
שאני יוצא עם חברים אני אוכל מה שבא לי .. שיש מסיבה אני שותה .. לדעתי החיים באים לפני הגוף , ואני לא מדבר על הבאדיבילדרים פה .. |
|
|
|
|
20-11-07, 20:23
|
#13 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
בקטנה...אם האימונים יש פחות זמן לצאת חוץ מחמשוש , אבל בסדר זה שווה את זה זה משהו שאתה אוהב אפשר להקריב קצת
|
|
|
|
|
20-11-07, 20:48
|
#14 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
20-11-07, 20:52
|
#15 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
20-11-07, 23:07
|
#16 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
יצאת חרה |
|
|
|
|
|
20-11-07, 23:09
|
#17 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
|
20-11-07, 23:18
|
#18 |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
  |
לפני שהתחלתי לקחת את האימונים והתזונה בצורה רצינית כמו עכשיו היה לי פרמטר אחד מאוד חשוב לכל התוכנית - ריאליות.
אם אתה מוותר על חיי חברה אז או שאתה תדפוק לך אותם לטווח הרחוק, או שאתה תישבר באמצע. הרי כל האימונים האלה וכל המאמץ הזה... לפחות תראה אותו קצת לאנשים מחוץ למכון, תלמד להסתובב עם הבטחון העצמי שצברת בחוץ! גם אני מתקשה לשלב אבל זה אפשרי בעבוע. |
|
|
|
|
20-11-07, 23:27
|
#19 |
|
חבר פעיל
|
ירדן, אתה בדרך הנכונה ויש אחלה שינוי.
בתור אחד קצת יותר מבוגר מרוב האוכ' כאן אני יכול לומר לך שקנאים לא חסר(ובהחלט ניתן לקנא ברצון ובמוטיבציה שלך להצליח, ובעובדה שאתה מצליח). תבליג, אל תתייחס, הרי בסופו של דבר השינוי הוא עניין של זמן וגם את גוף המטרה שלך אתה תשיג אם אכן תמשיך בדרך. אני כן מסכים עם הרוב אבל לגבי דבר אחד - מקסימום תשלב שתי ארוחות ביחד, או שתקדים\תדחה אחת. צריך לדעת איפה לשים את הגבול. |
|
|
|
|
21-11-07, 09:06
|
#20 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
בקשר לארוחות,רק עכשיו התחלתי לעבוד עם גיל אז בשבועות הראשונים אני רוצה לנסות להקפיד ולדייק כמה שיותר וחוץ מזה גם האופי שלי כזה אני הכל אוהב בזמן גם אנשים שמאחרים אני יכול להשתגע מזה 
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
