|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
25-11-07, 14:18
|
#1 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
זאת תנועה של הסקפולה. בשראגס היא עולה למעלה, בתנועה שאתה מתאר היא יורדת למטה, והשרירים שמבצעים את העבודה הזאת הם פקטורליס מינור, פקטורליס מג'ור (שריר החזה הגדול), לטיסימוס דורסי וטרפזים תחתונים.
תסתכל איפה שכתוב Depression, http://www.exrx.net/Articulations/Sc...ml#anchor71475
__________________
מדריך חדר כושר, מוסמך וינגייט
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
