|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
26-11-07, 17:57
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
?
אנשים אני חייב תעזרה שלכם...תגיבו תגידו אם יש טעויות מה טוב מה לא טוב..אני לא רוצה סתם לעבוד ושלא יצא מזה כלום.. עוד משהוא אני די רזה והבנתי שאני צריך להגדיל את התפריט של האוכל שלי אם מישהוא יכול להמליץ לי על תפריט אני אשמח |
|
|
|
26-11-07, 20:50
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
תעשה כמו שאמרו לךם פה 8-12 חזרות..ברגע שתיראה "מפלצתי " תוריד את הווליום של האימון כדי לשמור על השרירים שיש לך וזהו..אם תעשה 20 חזרות לא תפתח הרבה שרירים
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
