תרגיל אמות

[Yoshi-Moto]

פורסם במקור על ידי Yoggie

אי אפשר לעשות בישיבה כי המוט נמצא מאוחרי הגב/ישבן ...
הנה בערך תמונה של איך זה נראה... את הידיים צריכים רק יותר להצמיד פנימה.

אני בדרך כלל לא מצמיד אני אנסה אימון הבא
תודה רבה

עריכה: דווקאט כן אפשר בישיבה.. פשוט יושבים על פסה ישרה עד הקצה שלה...
בכל מקרה עמידה הרבה יותר נוח