|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
29-11-07, 00:49
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אני לא רואה פה תיד קדמית אפילו לא כמייצד דינמי, קל וחומר שלא תמצא כאן תרגיל שיתן גירוי\גדילה.
__________________
כשתגדל תבין. רוצה להיות חטוב? אל תאכל מכל טוב. תמונות מסוף החיטוב (2007, בקרוב תמונות מסה עדכניות). |
|
|
|
|
29-11-07, 01:14
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
בכל מקרה, גם אם לא היה אף תרגיל ליד הקדמית (כמו בss) היא תגדל. בתרגילים מורכבים הורמון גדילה משתחרר, בייחוד בתרגילים כמו דדליפט וסקוואט. כל השרירים בגוף שלך יתחזקו. |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
