|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
29-11-07, 17:56
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
כתפיים...
3 תרגילים לכל שריר יספיקו, לא? |
|
|
|
29-11-07, 20:38
|
#2 | |
|
מנהל טכני
|
ציטוט:
לדעתי אין לך צורך בינתיים ליותר מ 9 סטים לכל שריר
__________________
משקל 81 גובהה 175 היקף יד 40.5 --------------------------------------------------- |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
