|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
03-12-07, 14:29
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אני עושה חיטוב+כוח, אני יודע שהשילוב הזה לא הולך כל כך ביחד, אבל מה לעשות, העיקר זה עובד!
חודש שעבר שקלתי 75.5 עם 12.9 אחוז שומן ועכשיו אני שוקל 76.5 עם 12.4 אחוז שומן, אז אם זה עובד, למה שאני אתלונן?  וסליחה על הצילום הקרוב מדי, אני אטפל בזה בקרוב.. ושוב, אני לא יכול לעשות מסה, אני צריך להשאר בגבול של הגוף הזה, בשביל הריקוד..
__________________
 |
|
|
|
04-12-07, 03:16
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
הסיבה שאתה גדלת ואיבדת אחוזי שומן, היא כי אתה מתאמן חדש, והגוף שלך קיבל "שוק" מהעבודה אם המשקולות.. לכן אתה איבדת אחוזי שומן, זה קורה בחודשים הרשאונים... אחרי כמה חודשים אחרי שגופך יתרגל, אתה תתחיל לעלות באחוזי שומן, זה לא שיש לך גנטיקה מיוחדת  ואם אתה פוחד לעלות באחוזי שומן, תקפיד על תפריט מסודר, כל פעם כשאתה נתקע תוסיף עוד 200-500 קלוריות, ותשלב אירובי אחרי אימון-15-20 דקות.. לגבי התמונות שלך, אחלה בסיס.. בהצלחה.
__________________
|
|
|
|
|
|
04-12-07, 10:49
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
עזרת לי המון =]]
__________________
|
|
|
|
|
|
07-12-07, 12:28
|
#4 | |
|
השמן מהקרוספיט
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 5,035
כללי:: סרסור שטני
גיל:: יותר מ 19
עוסק ב:: בגופות
  |
ציטוט:
לרדת בחצי אחוז לא נקרא לרדת, זה נקרא סטייה נורמלית לחלוטין של המכונה, מה גם שחצי אחוז זה ממש זניח, בנוסף עלית במשקל ונשארת באותו אחוז, אז לא התחטבת, רק גדלת.
__________________
yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט  הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243 |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
