|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
03-12-07, 18:19
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
צריך לרדת נמוך ככל האפשר כל עוד שומרים על הטכניקה והכללים הבסיסיים שהם גב ישר ו arch בגב התחתון ומשקל על העקבים-אמצע כף הרגל
תוך כדיי הירידה תהיה תמיד מעיין הרפיה בקמירות הגב שאנחנו מנסים לשמור עליה אבל כל עוד לא מתקפלים ממש קדימה והתחת לא בורח נורא למטה זה בסדר |
|
|
תצוגה עם הדגמה
