|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
04-12-07, 16:27
|
#1 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
אויי ואבויי.. אוקיי
אימונים- כל מה שאתה צריך ולא צריך לדעת על אימונים תזונה- כנ"ל לגבי תזונה ביצוע תרגילים- תלחץ על השריר שאתה מחפש זה יפתח לך עמוד עם ציור של השריר ואת השם שלו תלחץ על השם וזה יתן לך רשימה של תרגילים לפי קבוצות- דאמבלים מוט מכונות משקל וכו'.. אתר ראשי- יש פה הכל רק תקרא.. אממ... אם שי לך עוד שאלות (אבל ספציפיות לא כלליות) שאל ויענו לך... אבל תקרא את זה כי אף אחד פה לא ישב שעות על המחשב להסביר לך הכל... בהצלחה... D: |
|
|
|
04-12-07, 16:30
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אין בעיה אני יקרא את זה רק יש לי בעיה ממש קטנה אם אנגלית וסמתי לב שזה פה קצת באנגלית אני רק רוצה לדעת את הבסיס המינמלי כמו כמה סטים לעשות ומה זה בכלל abc ..?
אחד החלומות שלי זה לפתח גוף ולהתנפח בצורה טובה .. רק אם לתת לי אולי איזה תוכנית אימונים לבנאדם רזה אולי זה יכול לעזור?. אגב איזור החזה אצלי ממש שטוח עד שרואים תעצומות |
|
|
|
|
04-12-07, 16:35
|
#3 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
תקרא פה יש הכל... לפני שאתה שואל שאלות ומבקש עזרה פשוט תקרא ותראה שאח"כ לא תצטרך לשאול ..  |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
