|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
04-12-07, 17:22
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
מבחינת התזונה זה מצוין .. כי בגיל הזה צריך לאכול טוב ..
וגם מבחינת האימונים רק אל תתחיל להפציץ במשקלים שאתה לא מסוגל להרים אותם .. |
|
|
|
04-12-07, 17:34
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
04-12-07, 17:43
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ותודה על התגובות אחים שלי  |
|
|
|
|
|
04-12-07, 22:30
|
#4 | |
|
Banned
|
ציטוט:
תסביר לי איך בדיוק בן אדם יכול להרים משקל (שבעצם הוא לא יכול להרים) |
|
|
|
|
|
04-12-07, 22:33
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
וכל הגוף שלו זז כמו נחש , והוא משתמש בתנופה של הגב... עוד משהו ? למשל בהנפות כתפים לצדדים שבמקום להביא תידים למצב של 90 מעלות הם מביאים ל45 מעלות וכאלה |
|
|
|
|
|
04-12-07, 22:37
|
#6 | |
|
אזהרה אחרונה-קללות ושפה לא נאותה
|
ציטוט:
והצ'יט של היד קדמין לא כזה גרוע כולם עושים אותו כולל לי פריסט קולמן ועוד כמה
__________________
 משוחרר! Manchester United Manchester United ManchesterUnited Manchester United Manchester United  |
|
|
|
|
|
05-12-07, 23:13
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
אם אני בגיל 15 עכשיו והגוף שלי עדיין מתפתח גי הוא בגיל ההתבגרות...זה אומר שאני צריך לצרוך יותר חלבון מאשר אם הייתי באותם נתונים של הגוף רק מעל גיל 18???......כמה חלבון באמת מומלץ לצרוך בעלייה במסה???
__________________
 
|
|
|
|
|
04-12-07, 22:35
|
#8 | |
|
אזהרה אחרונה-קללות ושפה לא נאותה
|
ציטוט:
__________________
משוחרר! Manchester United Manchester United ManchesterUnited Manchester United Manchester United |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
