|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
02-12-06, 20:38
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
חחחח זה לא משנה כמה ארוחות אחרי השייק.
יעני כל עוד אתה אוכל ארוחה אחת אחרי השייק אין כמעט הבדל בין 1 ל2. תשתה את השייק, תאכל ארוחה טובה לפני השינה עם שומנים, חלבונים ופחמימה. 8 שעות שינה יעזור לך לריכוז, לא תיהיה עייף, הגדילה היא בלילה וזה הרבה יותר חשוב.
__________________
"פושעי אוסלו \ ההתנתקות לדין" "החיטוב שלך זה 80% תזונה המסה שלך זה 80% אימונים החיטוב והמסה שלך זה 100% סטרואידים" ג'אי קטלר במסה (תמונה חדשה) : http://img19.imageshack.us/img19/9108/66454295sl1.jpg "סמים הם סטרואידים לנשמה" נמרוד מני = מלך ישראל! (חי חי וקיים) |
|
|
|
02-12-06, 20:43
|
#2 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
גם אם תישן 7 שעות זה סבבה
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
