ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 02-12-06, 20:46   #1
XxgalxX
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 491
שלח הודעה דרך MSN אל XxgalxX
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי maradona
מה הקשר?
לי אין עוד 14 והייתי עושה סקוואטים(עכשיו אני לא עושה כי יש לי בעיות בברכיים ואסור לי להעמיס על הרגליים עד לבדיקה)
כל עוד עושים כמו שצריך את התרגיל לא קורה כלום.
בכל מקרה הוא התכוון לתרגיל שנקרא הרמת עקבים,אתה שם עליך מוט מאחורי העורף(אם זה בסמית' או חופשי,לדעתי עדיף סמית')עולה על מדרגה ואז יורד ועולה וחוזר חלילה

אהה בסדר הבנתי..
ולא אני לא עושה סקוואטים עכשיו
XxgalxX מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 02:30.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים