|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
![]() |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
![]() |
#1 | |
חבר פעיל
|
![]() ציטוט:
|
|
![]() |
![]() |
![]() |
#2 |
חבר מתחיל
|
![]() רגע רגע
![]() אז אם אני שותה שייק (30 גרם למנת הגשה בערך, חלבון), אחרי אימון (ואני שוקל 73 עכשיו), כמה גרם סוכר ענבים אני צריך להוסיף? (50 גרם כל פעם נשמע לי המון) |
![]() |
![]() |