|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
09-09-06, 21:31
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אבל מה ששורה זה שאני לא יכול להביא טונה למכון אז זה או חלבון מהיא 40 דקות אחרי האימון או חלבון איטי ממש אחרי האימון
__________________
perfection has it's price |
|
|
|
09-09-06, 22:09
|
#2 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2006
הודעות: 1,291
גיל:: 21
עוסק ב:: חייל
חדר כושר: חיל האוויר - קריה
|
ציטוט:
התזמון של החלבון יכול להיות גם אחרי חצי שעה שעה בבית שנוח לך, והפחמימה קרוב לזמן סיום האימון.
__________________
 
|
|
|
|
|
|
09-09-06, 23:22
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 כמובן זה בהנחה שמדברים על מישהו שאוכל מסודר....והייתה לו ארוחה קרובה יחסית לזמן האימון (אני מדבר על כמה שעות)
__________________
 |
|
|
|
|
|
09-09-06, 23:24
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
רגע,נגיד ואני לוקח אבקת גיינר אחרי האימון,עדיף לשתות אותה עם חלב או עם מים? כי חלב לפי מיטב ידיעתי נספג איטי.,למרות זאת עם מים הטעם נדפק..
|
|
|
|
|
10-09-06, 09:23
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
במיוחד אם אתה אומר שהטעם נדפק.... אבל למה אתה לוקח גיינר אחרי האימון? נראה לי שחיטה בכסף
__________________
|
|
|
|
|
|
10-09-06, 14:16
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
10-09-06, 14:19
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
חוץ מזה שאתה לא שולט ביחס פחמימות/חלבונים
__________________
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
