|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
![]() |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
|
|
#1 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
גם אצלי זה ככה וגם אצלי אין כפיפה במכון אז אני עושה פשיטה אני עושה
סקוואט 3x8 לאנג' 3x8 פשיטה 3x10 לאנג' עובד ממש חזג על ההמסטרינג ועל התחת |
|
|
|