|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
06-12-07, 19:39
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
קופסת טונה ושני גביעי קוטג אחרי אימון!?!?!?
אל תיקח יותר מ 30 גרם בארוחה אחת...בקופסת טונה יש 30 בערך....ובקוטג 25 לפחות
__________________
 
|
|
|
|
06-12-07, 19:46
|
#2 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
06-12-07, 20:23
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אתה עוד חי במיתוס שמעל ל-30 גרם חלבון "לא נקלט בגוף" ?... המיתוס הזה הופרח מזמן.. לפותח הפסוט תעיין במאמר לעלייה במסה, זה יתן לך קצת כייון.
__________________
|
|
|
|
|
|
06-12-07, 20:33
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
קראתי כבר את המאמר הזה.....ויכול להיות באמת שאני טועה אבל אפלו המאמן שלי אמר לי את זה לפני שבועיים בחדר כושר
__________________
|
|
|
|
|
|
06-12-07, 20:36
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
בניגוד אליך שקבעת כאן עובדה, על סמך דברים שהם לא נכונים.. ורק שתיהיה קצת בעניין, היום הידע של מאמני הכושר בישראל ממש על הפנים. ישנם מדריכים שיש להם ידע, אבל הרוב, הידע שלהם בקרשים.
__________________
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
