|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
07-12-07, 01:56
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 1,004
גיל:: 16
עוסק ב:: הנדסאי מכונות
חדר כושר: קאנטרי קלאב גלי גיל
|
בוקר(07:00)
כוס ברנפלקס כוס חלב דל שומן בינים(10:00) סנביץ מלחם קל מחיטה מלאה 4פרוסות פסטרה הודו טבעי או טונה צהריים(14:00) עוף או הודואו דגים 250-300גרם 3כפות אורז או פירה או פתיתים סלט ירקות ביניים(17:00) 2יוגורטים עד 1.5%שומן תפוח עץ ירוק ערב(20:30) חצי קופסת קוטג או חצי קופסת טונה ביצה קשה או חביתה סלט ירקות פרוסת לחם קל מחיטה מלאה לילה(23:00) 4אגוזי ברזיל 4שקדים 10צימוקים http://www.israelbody.com/showthread.php?t=36062 הינה התפריט שהתזונאי בהיא לי עכשיו תגיד ליאם הוא טוב הוא לא
__________________
|
|
|
|
07-12-07, 01:57
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
|
07-12-07, 01:58
|
#3 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 1,004
גיל:: 16
עוסק ב:: הנדסאי מכונות
חדר כושר: קאנטרי קלאב גלי גיל
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
07-12-07, 01:59
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
