|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
07-12-07, 11:47
|
#1 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
אל תעשה טרפזים הם נכללים בתוך כתפיים ואל תפריד ביחן כתב אמצעית לאחורית וכל הסיבוכים האלה..
תוסיף רגליים...
__________________
|
|
|
|
07-12-07, 11:52
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
רגליים אני עושה יום אחר ...
אני עושה ריצה על דופק גבוה ואח"כ כח
אגב איזה תרגילים יש לטרפזים ? אפשר להישען אחורה בפולי עליון ולעבוד על טרפז וכתף אחורית ביחד ? תודה על התגובות... |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
