|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
03-12-06, 09:50
|
#1 |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
 |
אתה עושה מתח אחיזה לפנים (רק עד האמצע ועולה שוב)
ומנסה להזיז את האמות כדי לעלות. ובאותו זמן את הגוף אחורה (לוחץ עם הגב תחתון וההם סארינג) שזנ עוזר לבודד את הסיספס בתמונות זה יראה כמו מטח רגיל וממש מרגישים את זה
__________________
 |
|
|
|
03-12-06, 10:13
|
#2 |
|
מנהל ראשי
|
לבייספס הכי יעיל זה לקחת משקל כבד ולכופף את המרפקים, יותר יעיל מזה לא קיים!
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס אבקת חלבון |
|
|
|
|
03-12-06, 10:21
|
#3 | |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
