|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
08-12-07, 15:50
|
#1 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
דבר ראשון חבל לעשות יום רק לטרפזים וכתפיים.
תכניס את הכתפיים ליום עם החזה ותוותר על הטרפזים. דבר שני תחליף בין היד קידמית ליד האחורית. דבר שלישי כול תוכנית שבנויה טובה אמורה לספק אותך, אם אתה מרגיש שקל לך מידי אתה יכול להעלות משקלים או עצימות. אבל אין כזה מצב שקל לך באימון.
__________________
knowledge is power  |
|
|
|
08-12-07, 15:59
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
לגבי אם קל לי ,לא מהבחינה שאני עושה תסט,אוו בגלל משקלים,מבחינה שאני מסיים תאימון אני לא מרגיש אוף זהו אני גמור,מרגיש שיש לו עוד לתת,עוד הרבה. אז בכללי לפי מה שהבנתי התוכנית פחוט אוו יותר בסדר?
__________________
 ההשראה שלי |
|
|
|
|
|
08-12-07, 16:07
|
#3 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
knowledge is power |
|
|
|
|
|
08-12-07, 16:09
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
ההשראה שלי |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
