|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
09-12-07, 22:11
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אני לא אוכל קורסונים אני פשוט שואל כי זה ממש טעים בגלל זה אני שואל עם זה ממש גרוע אז לא נוכאל אבל פעם בהההה כצאט
חלה של שבת זה לחם לבןןן ?? וואלה לא ידעתי ... עד כמה זה גרוע ? עם זה ממש גרוע אז אני מעדיף שלא אחי או לאכול פחות אבל עם זה סבבה אז אני יוכאל רק בשבת אבל עם זה ממש גרוע אז עדיף שלא ויש תלחם הרגיל שעולה איזה 4-5 שקל לחם כהה פרוס תאמת אחי אני מעדיף תלחם הזה למה חבל שאני הקנה לך שעולה 10 שקל ואני יוכל כמה פרוסות ואני הזרוק אותו.......... כנפיים עם אני מוריד תעור אין עם זה בעיה נכון אפשר לאכול חופשי כן?? שמן זית זה לא טוב הרבה אחי??? למה אני לפעמים אחרי האוכל לוקח איזה 6 כפיות שמן זית יענו ממה לוקח הרבה עם אל כדאי אז אני היקח איזה כפית אחת או שתים כמה שצריך... תאמין לי 2 יוגרטים אחי כבד אליי 2 אני בקושי אוכל אחד למה בבוקר קשה לאכול הרבה כול בוקר אני שותה תה ירוק יגורט 1 בננה אני פשוט המטרה שלי לעלות במשק הכי נקי שאפשר לאכול אוכל נקי!! ולעלות במשקלל הרבה ולעשות ריבועים ולהוריד את כול השומן........ תודה ........... |
|
|
|
09-12-07, 22:53
|
#2 |
|
חבר מתחיל
|
קרואסונים הייתי מוריד לגמרי.
חלה זה לא כל כך נורא, אתה יכול לגנוב קצת. זה שהלחם כהה לא הופך אותו לטוב. תקנה לחם מחיטה מלאה (בד"כ הוא עולה 10 שקל). תאכל כמה כנפיים שאתה רוצה אבל תדע שיש גבול לספיגה של החלבון במכה אחת. כף של שמן זית אמור להספיק לך. שוב, זה תלוי במטרה שלך ובמבנה הגוף שלך. |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
