|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
03-12-06, 17:22
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
יש לך אחלה פוטנציאל בכל מקרה בשביל אימונים טובים אתה צריך לעשות את הדברים הבאים
1)להירשם לחדר כושר\לקנות ציוד ביתי (ספה ללחיצת חזה עם שיפועים שכוללת פשיטה כפיפת ברכיים ופולי עליון,שתי מוטות מתברגים,מוט W,מוט ישר קצר, מוט אולימפי,מתח ופלטות של משקל 2)תקרא את הנעוצים שיש פה בפורום אימונים וככה תבנה לעצמך תוכנית טובה תעלה אותה לפורום ויעזרו לך לשפר אותה http://www.atraf-f.net/or/showthread.php?t=2062 http://www.atraf-f.net/or/showthread.php?t=180 http://www.atraf-f.net/or/showthread.php?t=3074 http://www.atraf-f.net/or/showthread.php?t=8310 http://www.atraf-f.net/or/showthread.php?t=10824 3)תקרא את המדריך לעלייה במסה כי תזונה זה המפתח בלי זה הכל שווה לפח http://www.israelbody.org/Index.asp?...ryID=81&Page=1 4)שינה של לפחות 7 שעות בלילה זה גם מאוד חשוב בהצלחה. |
|
|
|
03-12-06, 17:29
|
#2 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
בלי קשר לפותח האשכול הספציפי, אבל כל מי ששם תמונות אומרים לו יש לך אחלה פוטנציאל. לפי מה נמדד הפוטנציאל הזה?? |
|
|
|
|
|
03-12-06, 21:40
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
הם אומרים שסתם אתה מבזבז אנרגיה לקראת האימון עצמו אני חושב שזה ממש לא נכון כשאני עושה חימום באימון חזה אני מרים חזרה שתיים מאשר שאני לא עושה חימום |
|
|
|
|
|
06-12-06, 15:33
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
מחזק
__________________
ואלה מיתאמן בספרינט בראשון |
|
|
|
|
|
06-12-06, 15:49
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
מישהו אמר לך לא לעשות חימום? במאמר ההוא מסבירים לך על טכניקות חימום, איפה ראית שאמרו לא לעשות חימום??  |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
