|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
03-12-06, 20:46
|
#1 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
תשמע לילד בלי לטחוןןןןןןןןןןן זה קשה לעלות ..
אני הייתי אנורקס ולמזלי הטוב יצאתי מזה, ואני עכשיו אוכל פול טוחן בשביל לעלות ושיחזירו אותי למכון בהקדם , וזה ממש קשה לי לעלות. |
|
|
|
03-12-06, 21:04
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אבל לא קשור לזה. לעלות במישקל לפי דעתי זה דווקא קל. לרדת זה הבעיה! |
|
|
|
|
|
03-12-06, 21:29
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
03-12-06, 21:38
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
כגון:שמן זין,שמן קנולה אפשר ועוד כל מיני.. |
|
|
|
|
|
03-12-06, 22:32
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
יש לי סתם שאלה איך אתה מכניס בין שתי פרוסות לחם חצי קופסא טונה .. זה קשה :x
בקשר לתפריט- תוסיף פחמימה בבוקר ותוסיף עוד שומן איכותי ואין כזה דבר עלייה נקייה .. אתה יכול לעלות עם כמה שפחות באחוזי שומן אבל אתה עדין תעלה באחוזי שומן .. עושים חיטוב אחר כך וסוגרים ענין .. |
|
|
|
|
03-12-06, 22:47
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ועובדה שעליתי הרבה מאוד בלי לעלות באחוזי שומן, פשוט ה2 קילו האחרונים שהעלתי הם משולבים עם שומן שזה לא מתאים לי. |
|
|
|
|
|
03-12-06, 22:50
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
רגע רגע אתה רוצה לעלות מסה או לעשות חיטוב ?
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
