|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
11-12-07, 18:15
|
#1 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
אם עשית את הלחיצת חזה בתור תרגיל ראשון בתוכנית הקודמת שלך ועכשיו אתה עושה את הלחיצה בתור תרגיל שני או יותר, אז זאת הסיבה לירידה במשקלים. ככל שתוסיף תרגילים או סטים, אתה תרים פחות משקל. נפח אימון על חשבון עצימות.
__________________
מדריך חדר כושר, מוסמך וינגייט
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
