|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
11-12-07, 20:53
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
 ההשראה שלי |
|
|
|
|
11-12-07, 21:48
|
#2 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
לא יודע מה לגבי תזונה אבל אני הייתי באותו מצב כמו שלך שעליתי במסה והגעתי למשקל של 20 לא הצלחתי לעשות סט שני 6 לחיצות עשיתי הורדה ל-18.75 עשיתי חלק אימון אחרי זה שוב העלתי 20 קילו וגם הלך לי חלק תעשה פשוט הורדה תאכל טוב לפני אימון תמתח את החזה לי זה עזר ותבוא עם הרגשה שתצליח זה הכל בראש
 |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
