|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אתה לא עושה את התרגיל נכון או שהעמסת יותר מדי :/
בכל מקרה, תפסיק לפי דעתי עד שהכאבים יעלמו ותבדוק שלא נגרם נזק לגב. |
|
|
|