|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
12-12-07, 23:44
|
#18 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 9,084
עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון
חדר כושר: נאוטילוס
|
חתירה בהטיית גב
http://www.youtube.com/watch?v=tFW7rZ3og_U טי באר חופשי http://www.youtube.com/watch?v=4ZcoPEVVqIE טי באר במכונה יעודית http://www.youtube.com/watch?v=bwRCy...eature=related חתירות בישיבה (אחיזה נייטרלית) http://www.youtube.com/watch?v=J6tTz...eature=related ואלו התרגילים שהם ה"לחם והחמאה" של אימוני גב ,אפשר לבנות גב מפלצתי לחלוטין רק מהתרגלים האלו (כמובן שמתח או פולי עליון כלולים בתוכנית בנוסף )
__________________
 לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א |
|
|
תצוגה בשכבות