|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
13-12-07, 03:59
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
בס"ד
לפי מה שהבנתי: כשאתה נמצא על המרפקים= זה עובד על הבטן, זה נקרא "סטטי" משהו כזה, זה עושה את הבטן חזקה - ברזל, מומלץ להוסיף את זה לאימון בטן או כתחליף ולעשות זאת בסטים על פי דקות וכו', אפשר להוסיף משקל...... כשאתה לא נמצא על המפרקים- ואתה במצב של שכיבות שמיכה זה לא כל כך עובד על הבטן, למעשה כמעט ולא! |
|
|
|
13-12-07, 05:08
|
#2 | |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
ציטוט:
__________________
mmm |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
