|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
13-12-07, 23:24
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
נגיד אתה עושה לחיצת מוט עם 15 בכל צד 10 חזרות ואז אתה מוריד ל 10 כל צד כמה חזרות שאתה יכול ואז תוריד ל 7.5 כל צד כמה חזרות שאתה יכול.
אני לא עושה דרופסט אבל זה מה שראיתי במכון שלי שעושים. |
|
|
תצוגה עם הדגמה
