לחיצת חזה בשכיבה

shikoLM · 14-12-07, 20:34

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Alon Big Guy

אני מדריך אז נראה לי שאני בטוח חח

מוזר בפעם האחרונה שבדקתי בבנצ' עם מוט ובמיוחד עם מדאמבלים מפרק הכתף לא מוגבל למישור האופקי, מעניין איזה עבודה שרירים מסוימיים צריכים לבצע בכדי לשמור על התנועה באותו מישור.
טוב אבל אתה מדריך אז כנראה זה בטוח.

Logout · 14-12-07, 20:38

ציטוט:

פורסם במקור על ידי shikoLM

מוזר בפעם האחרונה שבדקתי בבנצ' עם מוט ובמיוחד עם מדאמבלים מפרק הכתף לא מוגבל למישור האופקי, מעניין איזה עבודה שרירים מסוימיים צריכים לבצע בכדי לשמור על התנועה באותו מישור.
טוב אבל אתה מדריך אז כנראה זה בטוח.

=] פעם ראשונה שהצלחתי להבין תגובה שלך...

השפה שלך גבוה מאד, חח לאט לאט אני אבין הכל XD

Alon Big Guy · 14-12-07, 20:39

ציטוט:

פורסם במקור על ידי shikoLM

מוזר בפעם האחרונה שבדקתי בבנצ' עם מוט ובמיוחד עם מדאמבלים מפרק הכתף לא מוגבל למישור האופקי, מעניין איזה עבודה שרירים מסוימיים צריכים לבצע בכדי לשמור על התנועה באותו מישור.
טוב אבל אתה מדריך אז כנראה זה בטוח.

אין מיצבים יש סינרגיסטים...
עם אתה חושב שיש אני ישמח לשמוע על כמה^_6

shikoLM · 14-12-07, 20:47

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Alon Big Guy

אין מיצבים יש סינרגיסטים...
עם אתה חושב שיש אני ישמח לשמוע על כמה^_6

איזה שרירים מוודאים שלא תתבצע רוטציה לטרלית או במקרה היותר סביר בבנצ' רוטציה מידיאלית בכתף (בנוסף לתפקידהם בתנועות אחרות - בעיקר הרחקה), ובעצם מיצביים את מפרק הכתף במישור התנועה הרצוי במיוחד כשמדובר בעבודה חופשית?

*רמז ר"ת R.C.