|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
14-12-07, 21:23
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
היי
גם בסקווטים הרגילים יש סיכון לפגוע בגב אם לא תעשה כמו שצריך וברור שחוסר מיומנות יכולה לפגוע בגב
Hackב נועד שתישען על המוט תדאג שאין כפיפה מוגזמת של והוא לא נוטה יותר מדי קדימה ולא תעשה נזקים |
|
|
|
14-12-07, 21:30
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
14-12-07, 21:39
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
בטוחה
אותם השרירים עובדים בHACK SQUAT
למעט מייצבי הגב לקחתי בחשבון שאתה לא יודע   |
|
|
|
|
14-12-07, 23:51
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
15-12-07, 00:00
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
בטוחה
 אני בת!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! אוווווףףף |
|
|
|
|
15-12-07, 00:03
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
את יכולה לענות לי על השאלה? :P |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
