|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
15-12-07, 13:36
|
#1 | |
|
Guest
|
ציטוט:
A- חזה יד קדמית ורגליים B-גב יד אחורית וכתפיים בטן 3 פעמים בשבוע בתנאי שזה לא יומיים ברצף |
|
|
|
15-12-07, 14:13
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
החלוקה הטובה שאני משתמש בה..
A חזה יד אחורית רגליים B גב כתפיים יד קדמית
__________________
גוף המטרה  ידידו הטוב של האדם הוא הברזל |
|
|
תצוגה עם הדגמה
